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Könyv címe:

Regelmäßiges Aerobic Training und psychisches Wohlbefinden

bei Frauen

VDM Verlag Dr. Müller (24.10.2010 )

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ISBN-13:

978-3-639-29512-2

ISBN-10:
3639295129
EAN:
9783639295122
Könyv nyelve:
német
Ismertető:
Regelmäßiger Sport im aeroben Bereich geht mit einer deutlichen Steigerung des psychischen Wohlbefindens einher. Diese Erfahrung machte die Autorin Astrid Thumberger häufig – erst durch jahrelanges Tanztraining am eigenen Körper. Später dann, in ihrer Tätigkeit als Aerobic-Trainerin konnte sie feststellen, dass Frauen nach regelmäßigem Training wesentlicher entspannter waren, als davor. So näherte sich die Autorin in ihrer Master-Thesis dieser Thematik wissenschaftlich und untersuchte die positiven Auswirkungen von Aerobic an 100 Frauen im Alter zwischen 20 und 60 Jahren. Die herausragendsten Ergebnisse: Energielosigkeit und Deprimiertheit werden deutlich gemindert, das persönliche Wohlbefinden steigt. Voraussetzung dafür ist allerdings eine „erfolgreiche“ Trainingsstunde. Wie all das erreicht wird – auch darüber gibt die Arbeit Aufschluss, werden doch Geschichte und die verschiedenen Facetten des ganzheitlichen Fitnesstrainings Aerobic vorgestellt, Fachtermini erläutert und der Ablauf einer Aerobic-Stunde anschaulich präsentiert. Somit ist dieses Werk Pflichtlektüre für alle Aerobic-Interessierten, TrainerInnen und alle, die es noch werden wollen.
Kiadó:
VDM Verlag Dr. Müller
Weboldal:
http://www.vdm-verlag.de
Szerezte:
Astrid Thumberger
Oldalszám:
88
Kiadja:
24.10.2010
Raktárkészlet:
Raktáron
Kategória:
Sport
Ár:
49,00 €
Kulcsszavak:
"Aerobic, Training, Wohlbefinden, Frauen"

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